今天是10月8日
国庆假期后复工第一天
至此
2026年法定节假日已用完
今天起
3天工作日后休息1天
（10月8日至10日上班，11日休息）
5天工作日后休息2天
（10月12日至16日上班，17日、18日休息）
记得本周六（10月10日）要上班哦！
下一个法定节假日
是2027年元旦
还有85天
距离农历羊年春节（正月初一）
还有121天
一起沉下心
好好生活认真赶路
静待下一段松弛时光！
5个小妙招，助你快速恢复上班状态
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1.给自己适应和调节的时间
假期和非假期是两种不同的心理状态和生活状态，我们的身心开始去适应一种“娱乐、松弛、非理性”的舒适状态，假期一结束，意味着又要开始一种“条理、紧张、挑战、理性”的工作或学习状态。所以，要给自己适应和调节的时间，调整好作息。
2.假期返来要“吃素”
不少人表示假期玩得太“放肆”，身心俱疲。顿顿大鱼大肉，身体开始叫板，肠胃也耐不住重口味。假期过后，大家可节制饮食，试试吃三天素食，每次吃七分饱，吃新鲜的蔬菜、水果、稀饭等，有助于胃肠道的休息调整。也可参加自己喜欢的运动，胃口也会调整回正常状态。
3.前三天不宜安排高强度工作
一上班就投入到紧张的工作中，这会增加焦虑感，加剧节后综合征的症状。上班前三天，尽量安排一些计划性、交流性质的工作，可以给到自己一个缓冲调整的时期。
4.运动调整精神状态
假期期间，运动减少，会让人变得“懒懒的”，收假后，可以进行有氧运动，比如快跑、游泳，帮助身体消耗一些能量，重新获得元气。
5.罗列处理要事
回来上班后，要将假日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，让它们牵扯自己的精力。可写一张简要备忘录，将需要处理的事情罗列下来，一目了然。
