秋意浓，霜降临
秋风轻抚，白露为霜
今日（10月23日）
我们迎来了二十四节气中的霜降
这是秋季的最后一个节气
标志着寒冷冬天的脚步已悄然临近
霜降节气
今日霜降
二/十/四/节/气
霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝，天气渐寒始于霜降。由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名，这个表示“气温骤降、昼夜温差大”的节气。
《月令七十二候集解》中记载：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”霜降之后，昼夜温差愈发增大，水汽凝华于地表和植被，晶莹的霜花悄然现身。进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。
霜降
霜降碧天静
秋事促西风
霜降三候
01
一候豺乃祭兽
“豺乃祭兽”这个词最早出现在《逸周书》中：“霜降之日，豺乃祭兽”。意思是说此节气中豺狼开始捕获猎物，以兽祭天。
02
二候草木黄落
秋尽百草枯，霜落蝶飞舞。秋天，西风漫卷，树叶都枯黄掉落了。
03
三候蛰虫咸俯
蜇虫全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态。此时的大自然，是一种寂静之美，蜂蝶不见踪迹，蛰虫无声，都为经历漫长的冬天做准备。
霜降习俗
01
“霜降吃丁柿，不会流鼻涕”。有些地方，霜降时节要吃柿子，既能补充维生素，还能满足口腹之欲，是非常不错的霜降食品。连清代学者王世雄都将它称之为“果中盛品”。
02
赏菊花
古有“霜打菊花开”之说，在古人眼里，菊花有着不同寻常的文化意义，登高赏菊也是文人雅客在霜降时节必做的雅事之一。
03
进补
民间有“补冬不如补霜降”的说法，此时宜平补，多吃些滋阴润燥、养肺生津的食物，如梨、苹果、百合、萝卜等，为即将到来的寒冬储备能量。
霜降至，柿子红
霜降诗词
《九日登李明府北楼》
[唐]刘长卿
九日登高望，苍苍远树低。
人烟湖草里，山翠县楼西。
霜降鸿声切，秋深客思迷。
无劳白衣酒，陶令自相携。
《霜月》
[唐]李商隐
初闻征雁已无蝉，
百尺楼高水接天。
青女素娥俱耐冷，
月中霜里斗婵娟。
霜降养生
1
饮食：多吃时令果蔬
霜降后秋燥明显，宜平补，可多吃健脾养阴润燥的食物。“霜降到了拔萝卜”，白萝卜具有清肺、止咳功效，生吃白萝卜可解腹胀之围，又能促进大肠运动，适宜深秋食用。
2
起居：泡脚驱寒
建议早睡早起，适当增加运动量，促进血液循环，这样有助于缓解秋燥。坚持晚上用热水泡脚，每次泡20分钟左右，泡到身体微微出汗最好，利于驱寒，促进足部的血液循环。并做好保暖工作，保持平和的心态。
3
三防：防风防燥防郁
“霜降一过百草枯”，此时天气渐凉，要预防夜间贼风侵袭，导致第二天全身酸痛、疲乏无力。所以，睡觉时要盖好被子，日常注意穿衣保暖。
霜降节气，秋燥明显，易出现口干、唇干、便秘、皮肤干燥等现象。要多呼吸新鲜空气，多吃水分含量高的食物。
晚秋时节，万物萧瑟，容易秋悲，使人意志消沉、抑郁。要多参加娱乐活动，保持好心情。
今日霜降
秋风萧瑟，霜降已至
愿你在这个收获的季节里
不仅收获满满的果实
也能收获一份内心的宁静与安详
