一转眼国庆7天假期
就这么水灵灵过完了
假期总像开了三倍速
为什么假期一眨眼就结束了
这可能跟“时间压缩”现象有关
有神经科学研究发现，当我们享受乐趣时，大脑会释放更多多巴胺，多巴胺与快乐、动机和注意力密切相关，可能影响我们对时间的感知，让人主观上觉得时间过得更快。反之，如果你处于工作中，大脑会处理、储存更多记忆，导致“时间膨胀”，让你觉得时间过得很慢。
刚上班别超负荷工作
假期刚结束
不少人一时无法适应上班节奏
还出现了焦虑、郁闷、烦躁等情绪
甚至对上班怀有恐惧心理
小布帮大家整理了几个应对方法
① 节后短时间内不宜超负荷工作，建议逐步增加工作量，合理安排任务，循序渐进地进入工作状态。
② 调整心态，从放松的假期模式逐渐过渡到工作模式。深呼吸放松心情，尝试进行正面想象，如想象自己在工作中取得成功、与同事愉快相处的场景。这有助于提升自信和减轻焦虑感。
③ 利用日历、提醒工具等来帮助你有效地管理时间和任务，不断给自己心理暗示，强调积极、乐观的信息，例如“我已经准备好面对工作挑战了”或“我可以克服节后综合征”。
④ 进行一些放松的活动，如冥想、瑜伽等。同时，与家人和朋友交流，分享自己的感受，缓解不良情绪。如果情绪问题持续存在较为严重，可以考虑寻求心理咨询或专业治疗师的帮助。他们可以提供更具体的建议和支持。
复工复产牢记安全
复工复产阶段
历来是安全生产关键期、事故易发期
如果出现准备不充分、员工状态不佳
安全管理不到位等问题
可能导致安全风险增加
容易引发各类生产安全事故
如何防范事故发生
这份安全提示请收好
告别惬意悠长的假期
整理好心情、调整好状态
愿大家都能褪去慵懒、蓄力前行
以饱满的热情、昂扬的姿态
奔赴接下来的工作
